Очень простые и конкретные приемы без воды, выполнение которых не займет много времени. Многие из приемов можно выполнять где угодно и когда угодно (даже в офисе). Общая продолжительность видео уроков составляет менее 30 минут.Самомассаж для лица — видео:
1. Самомассаж ушей для оттока лишней жидкости от лица (лимфодренажный самомассаж) — 1,5 минуты
2. Самомассаж височной и ушных мышц (лимфодренажный самомассаж) — 1,5 минуты
3. Скульптурный самомассаж лица — 4 минуты
4. Разглаживание морщин на лбу (щипковый самомассаж лба) — 1 минуты
5. Как убрать морщины между бровями (межбровку) — 5 приемов — 4 минуты
6. Прием самомассажа для поднятия бровей — 2 минуты
7. Как убрать морщины вокруг глаз (лимфодренажная техника) — 3 минуты
8. Как убрать круги и мешки под глазами — 1 минута
9. Коррекция средней части лица (как разгладить носогубные складки) — 2 минуты
10. Самомассаж скульптурный для зоны носа — 1 минута
11. Как избавиться от кисетных морщин (буккальный самомассаж лица) — 1,5 минуты
12. Как подтянуть овал лица и убрать брыли — 2,5 минуты
13. Самомассаж зоны декольте — 3,5 минуты
14. Техника 2 в 1: самомассаж и правила нанесение крема, которые усиливают работу крема в несколько раз — 1 минута.
А также книги по самомассажу.
Лимфодренажный самомассаж лица
массаж ушей
Данная техника стимулирует отход жидкости от лица, а также позволяет расслабиться и снять стресс.
убираем нависшее веко, поднимаем брови, открываем глаза
Чтобы техника самомассажа реально помогла избавиться от морщинок, самое первое (и в обязательном порядке), что нужно сделать — это привести мышцы в их естественное состояние.
И, в первую очередь, это касается височной и ушных мышц. Для этого необходимо их расслабить и растянуть до природной длины. Делать массаж нужно в спокойном, комфортном для себя темпе.
И, в первую очередь, это касается височной и ушных мышц. Для этого необходимо их расслабить и растянуть до природной длины. Делать массаж нужно в спокойном, комфортном для себя темпе.
Скульптурный самомассаж лица
убираем отек лица с помощью
Морщины на лбу — что делать
коррекция зоны лба с помощью самомассажа
Межбровка — как убрать
коррекция зоны лба с помощью массажных приемов
Прием самомассажа для поднятия бровей
коррекция зоны глаз
Лимфодренажный самомассаж зоны вокруг глаз
коррекция зоны глаз
Как убрать круги и мешки под глазами
коррекция верхней части лица
Носослезка и носогубка
коррекция средней зоны лица
Комплекс на расслабление мышц поднимающих верхнюю губу и крыло носа. Почему это важно?
Из-за хронического напряжения этих мышц, спазма и как следствие — их укорочения:
— образуются некрасивые валики между орбитальной областью и боковой поверхностью носа,
— образуется носогубные складки в их верхней части, «бортики» возле крыльев носа,
— они являются виновником образования носослезной борозды,
— сужение и деформация круговой мышцы глаз,
— хроническое поднятие верхней губы и крыла носа.
Из-за хронического напряжения этих мышц, спазма и как следствие — их укорочения:
— образуются некрасивые валики между орбитальной областью и боковой поверхностью носа,
— образуется носогубные складки в их верхней части, «бортики» возле крыльев носа,
— они являются виновником образования носослезной борозды,
— сужение и деформация круговой мышцы глаз,
— хроническое поднятие верхней губы и крыла носа.
Носогубные валики
скульптурный самомассаж носа
Буккальный самомассаж лица
убираем кисетные морщины
Как убрать брыли и подтянуть овал лица в домашних условиях
коррекция нижней зоны лица с помощью самомассажа